快手诗颖 曝光

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那么减脂，生活中，没几个大师和老手，高手也很少。所以大多数人还是相当在意自己的腹部 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

我认为减肥，什么是低GI食物，在胃肠道停留的时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值较低，下降速度较慢，引起餐后血糖反应较小，需要的胰岛素也较少，避免了血糖的波动，可以防止血糖过高，也可预防低血糖反应，有利于血糖的控制 。减低重量续做法。

总结地来说减肥，身体就像一台精密的生物机器，你需要控制好它，所以好多花一些时间和精力好好的保养，打造这台机器 。我想瘦身，我们还要更加重视。